小アジの南蛮漬け 黒豆 黒豆のフムスを作ろうと、丹波の黒豆を煮たところあまりに美味しいので、そのまま一品にしました。 なば菜の辛子和え ○参考レシピ：青菜の辛子和え チーズ 刺身 マグロとホタテ、イカと甘エビです。 サーモンと野菜のサラダ 豚バラ肉…