鶏ささみと野菜の炒め物

　

• 鶏ささみと野菜の炒め物

　ニンニクと生姜、唐辛子で香りを付けたサラダ油で、鶏ささみと野菜（コマツナ、ニンジン、パプリカ）を炒めました。

　　

• シーチキンと常備野菜のサラダ

　　

• なすとじゃがいものチーズ焼き

　薄切りにしたなすとジャガイモに自家製トマトソースを塗り、チーズをのせオーブンで焼き、ウインナーをトッピングしました。

　　

• 冷奴

　　

• わかめと長ネギの味噌汁

　　
　
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