イカとターツァイの炒め物

　

• イカとターツァイの炒め物

　

• 茹で白菜

　下茹でした白菜にゆずの皮と削節をポン酢で和えました。

　

• おろし納豆

　　

• ほうれん草と油揚げの味噌汁

　

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