アジの干物

　

• アジの干物

　

• アボカドとトマトのサラダ

　紫カリフラワーを添えて。

　

• 白和え

　にんじんとごぼうとれんこんと椎茸で作りました。

• かぶと油揚げの味噌汁

サワラの味噌漬け

　

• サワラの味噌漬け

　

• コンビーフのポテトサラダ

　

• 冷奴

　めかぶとウニの佃煮を添えて。

　

• 玉ねぎの卵とじ

　
　

豚肉と野菜のオイスターソース炒め

　

• 豚肉と野菜のオイスターソース炒め

　

• 切り干し大根の煮物

　

• 卵焼き

　

• アボカドとトマトのサラダ

　　　

• きゅうりのナムル

　

• 乾燥湯葉とほうれん草の味噌汁

鮭の味噌漬け

　

• 鮭の味噌漬け

　

• 炒り豆腐

　ホタテとにんじんで作りました。

　　

• ワカメときゅうりの酢の物

　

• 油揚げとほうれん草の味噌汁

鶏もも肉の卵とじ

　
　

• 鶏もも肉の卵とじ

　

• トマトとチーズのサラダ

　

• 長ネギのマヨネーズ和え

　

• 豆腐と油揚げの味噌汁

鶏もも肉と野菜の煮物

　
　　

• 鶏もも肉と野菜の煮物

　

• ワカメときゅうりの酢の物

　

• 切り干し大根の煮物

　

• 卵焼き

　　

• 乾燥湯葉と長ネギの味噌汁

ウインナーと九条ネギのチャーハン

　

• ウインナーと九条ネギのチャーハン

　
○参考レシピ：パラパラ炒飯
　
○[レシピ集] 炒飯（チャーハン）いろいろ
○[レシピ集] スープ炒飯
　

• 焼き野菜サラダ

• 海苔スープ