ご飯は、黒米です。 和風ポークソテー 豚肉と長ネギをソテーして、ショウガ醤油の和風ソースで仕立てました。 煮物 がんもどきと野菜（にんじん、大根）を昆布だしで煮ました。 卵とトマトの炒め物 ほうれん草の胡麻和え 常備野菜のサラダ 豚ワンタン ベジブ…