2006-04-27 ■ 弁当 鶏肉の卵とじ 親子丼の具ね。 冷凍野菜と油揚げの煮物 冷凍野菜は、タケノコ、ニンジン、しいたけ、ごぼう、いんげん、里芋がはいっているので、カツオだしをとって、油揚げと一緒にちゃちゃっと煮るだけ。