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　ご飯は、黒米です。

• イワシのつみれ汁
• アジの香草焼き
• にんじんとごぼうのサラダ

　薄切りにしたにんじんとごぼうをさっと湯通ししてドレッシングで和えました。

• 煮物

　さつまあげと魚の練り物を煮ました。

　
　

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