チキンハンバーグ

　　　

• チキンハンバーグ

　チェダーチーズをのせて焼いたチキンハンバーグにおろし玉ねぎとおろしトマトのソースです。付け合わせは、アボガドとズッキーニのソテーです。

　　
○参考記事：チキンハンバーグ
○参考レシピ：
　ミートローフ
　こちらも、こちらもハンバーグのレシピ
　

• ローストビーフのサラダ

　　

• 厚揚げとアサリのホアジャオスープ

　薄切りの厚揚げとあさりをホアジャオスープに仕立てました。

　　
　
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