あさりのニンニク炒め 殻付きアサリをニンニクで炒めます。味付けは、タイの海老ペーストにしてみました。 栃尾の油揚げ 切り込みを入れて長ねぎとかつお節をはさんでオーブントースターで３分ほど焼きます。 めかぶ これは器にあけるだけです。 常備野菜の…