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• あさりのニンニク炒め

　殻付きアサリをニンニクで炒めます。味付けは、タイの海老ペーストにしてみました。

• 栃尾の油揚げ

　切り込みを入れて長ねぎとかつお節をはさんでオーブントースターで３分ほど焼きます。

• めかぶ

　これは器にあけるだけです。

• 常備野菜のサラダ
• 春菊の胡麻和え

　レシピは、ほうれん草の胡麻和えです。