イワシのソテーサンバル添え イワシをソテーして、サンバルソースを添えました。 付け合わせに、なすとかぼちゃ、しめじをソテーしました。 常備野菜のサラダ トマトとバジルのサラダ もずく 煮物 がんもどきを昆布だしで煮ました。
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