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• イワシのソテーサンバル添え

　イワシをソテーして、サンバルソースを添えました。
　付け合わせに、なすとかぼちゃ、しめじをソテーしました。

• 常備野菜のサラダ
• トマトとバジルのサラダ
• もずく
• 煮物

　がんもどきを昆布だしで煮ました。