イカと夏野菜のホアジャオ炒め 下茹でしたイカと夏野菜（玉ねぎ、なす、ズッキーニ、パプリカ、ピーマン）をサラダ油で炒めて、ホアジャオ（中国山椒）で味付けしました。 常備野菜のサラダ 煮物 鶏肉と大根、ニンジン、ごぼうを昆布だしで煮ました。 インゲ…