ご飯は、黒米です。 ぶりの照り焼き モロッコインゲンとトマトのサラダ 煮物 がんもどきとにんじんを昆布だしで煮ました。 なすとみょうがの浅漬け 薄切りにしたなすとみょうがに塩を振り、しばらく置いた後、だしと日本酒、みりん、砂糖、塩でつくった漬け…