ごはんは、黒米です。 メカジキの照り焼き ウインナーと野菜のカレー炒め 玉ねぎと下茹でしたじゃがいも、ニンジン、アスパラガスをウインナーと一緒に炒めて、カレー粉とカイエンペッパー、塩、胡椒で味付けしました。 参考レシピ ししとうがらしとしいたけ…