ご飯は、黒米です。 牡蠣と野菜の唐辛子炒め 牡蠣と野菜（長ねぎ、パプリカ、にんじん、しめじ）を唐辛子調味料（ニンニク唐辛子とコチジャンを合わせました。）で炒めました。 豚汁 メカジキの照焼き 豆もやしと小松菜の蒸し煮 サラダ アスパラとトマト、パ…