ご飯は、黒米です。 いわしのソテーのトマトソースかけ 付け合わせは、じゃがいもとにんじん、エリンギです。 牛肉のサラダ 葉ねぎ 葉ねぎをさっと茹で、胡麻味噌をかけてました。 栃尾の油揚げ 納豆とじゃこを詰めて、さっと炙りました。 レシピブログに参…