ご飯は、黒米です。 メカジキの照り焼き 日本酒とみりん、醤油に漬け込んだメカジキを照り焼きにしました。付け合わせは、しいたけと長ネギです。 豚しゃぶのサラダ 常備野菜に豚しゃぶをのせてサラダ仕立てにしました。 アサリとほうれん草の煮浸し アサリ…