ご飯は、黒米です。 アジの干物 干物をさっと焼くだけなので、忙しいときには助かる一品です。 トマトと豆のサラダ さいの目に切ったトマトと水煮の豆をマヨネーズで和えるだけです。 キュウリの唐辛子漬け ざく切りにしたキュウリを胡麻油と醤油、唐辛子の…