ご飯は、黒米です。 冷やしゃぶサラダ 常備野菜の上に豚肉の冷やししゃぶしゃぶをのせました。 ひろめの酢の物 ひろめは、ワカメに似た和歌山名産の海藻です。塩蔵で出回っているので、水で戻して、酢の物にしました。 オクラ納豆 さっと湯通ししたオクラの…