ご飯は、黒米です。 アジの塩焼き アジのゼイゴとわたを取り除いて、塩焼きにしました。 海老と常備野菜のサラダ 背わたを取り除いた海老をボイルし、自家製マヨネーズで和え、常備野菜と一緒にサラダにしました。 こごみと油揚げの炒め煮 アクを抜いたこご…