アジの塩焼き

　ご飯は、黒米です。

• アジの塩焼き

　アジのゼイゴとわたを取り除いて、塩焼きにしました。

　

• 海老と常備野菜のサラダ

　背わたを取り除いた海老をボイルし、自家製マヨネーズで和え、常備野菜と一緒にサラダにしました。

　

• こごみと油揚げの炒め煮

　アクを抜いたこごみと油揚げを炒め煮にしました。

　

• 煮物

　厚揚げとニンジンを昆布だしで煮ました。庭の木の芽を添えました。

• 豆もやしのナムル

　
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