ご飯は、黒米です。 イカと新玉ねぎのサラダ ボイルして細切りにしたイカとスライスした新玉ねぎをマヨネーズで和えてサラダ仕立てにしました。 煮物２種 昆布だしで煮たがんもどきとこのレシピでつくったホタテの煮物です。 ニラ納豆 さっと湯通しした黄ニ…