いわしソテー丼 イワシを手開きにして、ハーブと小麦粉をまぶして、ニンニクで香りをつけたオリーブオイルでソテーにして、トマトソースで味を整え、黒米の上にベビーリーフと大葉を敷き、いわしソテー丼にしました。 常備野菜のサラダ 自家製マヨネーズをか…
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