しらすとオクラの炒飯 １６穀米のご飯が残っていたのでしらすとオクラで炒飯にしました。 パパイヤとトマトのサラダ レシピは、ドレッシング和えですが、ざく切りにしたパパイヤとトマトをマヨネーズで和えて、食感を楽しみます。 豆としめじのスープ 鶏だし…