イワシのトマトソース煮 頭と内蔵を取り除いたイワシをトマトソースで煮ました。骨まで食べられるように、圧力鍋を使い、１５分ほど加熱し、野菜を加えてさらに５分加熱し、圧力を下げた後、トマトソースが適量になるまで煮込みます。 ハムのマリネ ハムと玉…
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