イワシのトマトソース煮

　

• イワシのトマトソース煮

　頭と内蔵を取り除いたイワシをトマトソースで煮ました。骨まで食べられるように、圧力鍋を使い、１５分ほど加熱し、野菜を加えてさらに５分加熱し、圧力を下げた後、トマトソースが適量になるまで煮込みます。

　

• ハムのマリネ

　ハムと玉ねぎ、トマトをマリネ汁で和えました。

　

• 納豆

• 冷や奴

• 野菜のみそ汁

　冷蔵庫の野菜を整理するため、カツオだしのみそ汁にもろもろの野菜をぶち込んでみそ汁にしました。
　
　

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