ご飯は、黒米です。 牡蠣と野菜の味噌炒め 牡蠣と野菜（にんじん、エリンギ、キャベツ、長ネギ）をニンニクとショウガと唐辛子で香りを付けたサラダ油で炒めて、味噌、日本酒、醤油の合わせ調味料で味付けしました。 タコのマリネ パパイヤのスライスにのせ…
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