ご飯は、黒米です。今回の黒米はちょっと固めなので、一度冷凍にして、電子レンジで温めた方がふっくらと仕上がります。 牛肉の小鍋仕立て たこと野菜の煮物 ぶつ切りにした蛸と野菜（にんじん、大根）を昆布だしで煮ました。 アスパラ菜のおひたし 下茹でし…