ご飯は、黒米です。 金目鯛の干物 ハムと常備野菜のサラダ 常備野菜に拍子木に切ったハムをトッピングしました。 あん肝 大根おろしに「あん肝」をのせポン酢をかけて食します。 オクラ納豆 焼きネギのみそ汁 カツオだしのみそ汁に、オーブンでこんがり焼い…