ご飯は、黒米です。 ハンバーグ 冷凍しておいたハンバーグの種をフライパンで両面焼いて、チェダーチーズをのせオーブンに入れて２００℃で１５分ほど焼きました。 付け合わせには、ニンジンとジャガイモを焼きました。 鶏肉と豆苗の蒸し煮 薄切りにした鶏肉…