ハンバーグ

　ご飯は、黒米です。

　　

• ハンバーグ

　冷凍しておいたハンバーグの種をフライパンで両面焼いて、チェダーチーズをのせオーブンに入れて２００℃で１５分ほど焼きました。　付け合わせには、ニンジンとジャガイモを焼きました。

　

• 鶏肉と豆苗の蒸し煮

　薄切りにした鶏肉と豆苗を蒸し煮にしました。

　　

• 海老ワンタン

　海老ワンタンをブロッコリの茎と一緒に中華スープしたてにしました。

　

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