ご飯は、黒米です。 鶏肉と野菜のトマトソース炒め 鶏肉と野菜（ニンジン、ジャガイモ、カリフラワー）をニンニクで香りを付けた玉ねぎオリーブオイルで炒めて自家製トマトソースで和えました。 まこもたけのキンピラ まこもたけとニンジンでキンピラにしま…
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