ご飯は、黒米です。 ステーキ ソースは、おろし玉ねぎのアンチョビソースです。 豆と鶏肉のサラダ 酒蒸しにした鶏ささみを手で裂いて豆と一緒にマヨネーズで和えました。 長ネギと鶏肉のスープ 鶏肉でだしをとり、焼いた長ネギを加えて、醤油で味を整えまし…