ステーキ

　ご飯は、黒米です。

　　

• ステーキ

　ソースは、おろし玉ねぎのアンチョビソースです。

　　

• 豆と鶏肉のサラダ

　酒蒸しにした鶏ささみを手で裂いて豆と一緒にマヨネーズで和えました。

　　　

• 長ネギと鶏肉のスープ

　鶏肉でだしをとり、焼いた長ネギを加えて、醤油で味を整えました。

　　

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