ご飯は、黒米です。 鶏肉のオーブン焼き 塩こしょうをした鶏肉にオリーブオイルをかけ、２００℃のオーブンで２３分焼きました。付け合わせは、カボチャとトマトです。。 ローストビーフのサラダ ○参考レシピ：ローストビーフ あん肝 湯豆腐 オクラ納豆 下ゆ…