うこぎ飯 ウコギと油揚げを昆布だしで煮て、ご飯に混ぜ込みました。 ○レシピ集：うこぎのレシピあれこれ 煮物 がんもどきと鶏肉を昆布だしで煮ました。 パパイヤとトマトのサラダ ざく切りにしたパパイヤとトマトを自家製マヨネーズで和えて、常備野菜にのせ…