さばの干物 ほうれん草の胡麻和え ○参考レシピ：インゲンの胡麻和え 栃尾の油揚げ 貝割れ大根と薄切りねぎ、鰹節を挟んで焼きました。 鶏汁 賽の目に切った鶏肉と野菜（大根、ニンジン）、豆腐をごま油とサラダ油で炒めて、煮込んだ後、味噌と長ネギ、おろし…