サバの干物 アボガドとトマトのサラダ ざく切りにしたアボガドとトマトを自家製マヨネーズで和えて、常備野菜にのせました。 ひじきの煮物 アレッタの蒸し煮 アレッタを蒸し煮にして、花カツオをまぶしました。アレッタは、ブロッコリとケールを掛け合わせた…