サバの干物

　

• サバの干物

　　

• アボガドとトマトのサラダ

　ざく切りにしたアボガドとトマトを自家製マヨネーズで和えて、常備野菜にのせました。

　　

• ひじきの煮物

　　

• アレッタの蒸し煮

　アレッタを蒸し煮にして、花カツオをまぶしました。アレッタは、ブロッコリとケールを掛け合わせた野菜だそうです。香りは、ブロッコリです。

　
○参考：アレッタ
　

• 野菜と豚バラ肉の味噌汁

　豚汁のようですが、油で炒めずに、味噌汁仕立てです。

　

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