九条ネギの炒飯 ○参考レシピ：パラパラチャーハン ウインナーと福耳 福耳という品種の青唐辛子を焼きました。 豆腐のサラダ キャベツとシーチキンのサラダ 千切りにしたキャベツとシーチキンを自家製マヨネーズで和えました。 青のりのスープ だし汁に四万十…