イワシのトマト煮 頭と内臓を除いたイワシを自家製トマトソースで煮ました。圧力鍋で１１分煮て、野菜（たまねぎ、ニンジン、椎茸、ズッキーニ）を加えて、さらに４分煮ました。 ◯参考レシピ：いわしの梅煮 豚ばら肉と野菜の塩麹炒め 塩麹をまぶした豚バラ肉…