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　弁当を作らなかったので、夕食を書いてみましょう。

• イワシの香草焼き

　つけ合わせは、にんじんとインゲンです。

• ひじきの煮物
• ロールッキャベツ
• 栃尾の油揚げ

　栃尾の油揚げをさっと焼いて、長ねぎと削り節をかけました。

• 玉ねぎと水菜のサラダ
• 牡蠣のピリ辛煮
• もずく酢

　これは、既製品。