2007-12-04 ■ 弁当 ほたてとブロッコリーの炒め物 ほたてと下ごしらえしたブロッコリー、長ねぎをちゃちゃっと炒めて、塩で味付けします。 煮物 がんもどき、にんじん、しいたけ、れんこんをかつおだしで煮ました。