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　ごはんは、 黒米です。

• アサリと豆腐の炒め物
• 鮭汁

　鮭と野菜（大根、にんじん、ジャガイモ）を昆布だしで煮て味噌仕立ての汁ものにしました。長ねぎとしょうがをトッピングしました。

• 牡蠣のピリ辛煮
• もやしのナムル

　

　
　
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