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　ごはんは、黒米です。

• ケンサキイカ（剣先烏賊）のバター焼き

　付け合わせに舞茸を焼きました。

• ヤーコンのサラダ
• 豚肉ともやしのナムル

　牛肉ともやしのナムルのレシピでつくりました。牛肉の方がだしが出ておいしいかな。
　

　
　
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