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　ご飯は、黒米です。

• 煮物

　鶏肉と野菜（大根、にんじん、しいたけ）を昆布だしで煮ました。

• 小松菜と栃尾の油揚げのみそ汁
• 牡蠣の卵焼き
• うるいの胡麻和え
• サラダ

　ルッコラとトマト、パプリカでサラダにしました。

　
　
　

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