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　ご飯は、黒米です。

• 牛肉と野菜のオイスターソース炒め

　牛肉の薄切りと野菜（玉ねぎ、エリンギ、パプリカ）を炒めて、オイスターソースで味付けしました。

• サーモンと玉ねぎのサラダ

　
　
　　
　
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