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　ご飯は、黒米です。

• シーフードのトマトスープ

　白身魚とあさりのトマトスープのレシピを参考に、カニ肉とエビ、イカ、あさりを使ってつくりました。アサリは、ひたひたの水で沸騰寸前まで熱し、殻を開かせるのがコツです。

• 豚肉の生姜焼き

　常備野菜にトッピングしました。

• ゆば
• 飛龍頭
• トマトとカニのサラダ

　
　　
　
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