サバのみりん干し

　
　ご飯は、黒米です。

• サバのみりん干し
• ホタテの煮物
• 春菊の胡麻和え

　レシピは、ほうれん草の胡麻和えですが、作り方は同じです。

• 常備野菜のサラダ
• アサリとスティックセニョールの煮浸し

　

• 玉ねぎと卵のみそ汁

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